塩麹チキンソテー 米味噌のソース
塩麹でしっとり柔らかに仕上がるチキンを皮目はパリッと焼いたら、甘味と旨味がたっぷりの米味噌ソースでいただきます。
[材料|作りやすい量]
豆乳 | … 大さじ3杯半 |
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米味噌 | … 15g |
おろしニンニク | … 小さじ1 |
オリーブオイル | … 大さじ1杯半 |
鳥もも肉 | … 1枚 |
塩麹 | … 25g |
[ 作り方 ]
1 | 鳥もも肉に塩麹を揉み込み、2〜3時間寝かしておく。 |
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2 | 寝かした鳥もも肉の塩麹を軽く落とし、フライパンで弱火で皮目からじっくり外側がカリッとするまで焼けたら、ひっくり返して5〜6分火が通るまで焼く。 ※鶏肉を焼く時は常に弱火で |
3 | 焼けた鳥もも肉をフライパンから出し、食べやすいサイズにカットしてお皿に盛り付ける |
4 | ソースの材料を全て合わせて、鳥を焼いたフライパンに入れ軽く煮詰めたら、[3]のお皿にソースをかけていただきます。 |
上品な甘みと旨み、滑らかな舌触りが特徴です。
白く美しい色合いは、みそ汁の具材の彩りを引き立てます。